Formation Gestion du stress

Le quotidien professionnel est chargé et nous avons souvent la sensation de manquer de temps, de courir après le temps, de passer notre temps à traiter les urgences, … Prenons une journée de pause pour arrêter l’horloge et revoir notre rapport au temps. Reprenons les rênes pour choisir à quoi nous voulons consacrer notre temps, quelles sont nos priorités. Cette formation vous apportera des astuces et des outils pour maîtriser votre temps et retrouver la sérénité au quotidien.

Parfois, notre posture peut attiser le conflit malgré nous. Cette formation décrypte les mécanismes qui mènent au conflit pour ensuite mieux les déjouer. Nous verrons quelles sont les bonnes attitudes à adopter, depuis les premiers signes annonciateurs jusqu’à la résolution du conflit. Cette formation se veut résolument concrète, avec des outils simples qui peuvent être mis en œuvre immédiatement.

À travers une pratique théâtrale ludique et adaptée au niveau de chacun, les participants expérimenteront différentes situations comme dans un laboratoire. Chaque séquence de pratique théâtrale sera suivie d’un temps d’introspection puis de partage collectif pour intégrer les découvertes et acquis vécus à travers chaque expérience. Les jeux et exercices proposés sont issus du théâtre, de l’improvisation théâtrale et du clown de théâtre.

GÉRER LES SITUATIONS INHABITUELLES ET CONFLICTUELLES Une formation pour découvrir : Ce qu'est le stress ? Votre rapport au stress Le lien avec les émotions Des techniques de gestion du stress et des émotions Des astuces pour installer la stabilité émotionnelle dans la durée, à la maison et sur votre lieu de travail Des réponses précises aux questions que vous vous posez quand à la gestion du stress L’analyse de cas concrets L'entrainement

Une séance de codéveloppement est l'application d'un processus, dit d'intelligence collective, permettant de définir clairement une problématique individuelle professionnelle et d'y trouver en un temps record (1h30), de nombreuses solutions. Le Codèv renforce l’esprit d’équipe et la solidarité. Privilégiant les réponses en interne, il favorise l’implication des participants dans le cadre d’un processus collaboratif en parité.

Manque de motivation, Irritabilité, stress, difficulté de concentration. On entend souvent parler de risques psycho-sociaux, c'est quoi ? Y-a-t-il des effets sur l'organisme ? Comment faire pour gérer son stress dans une période aussi difficile qu'aujourd'hui. Des violences externes, internes sont présentes. L'épuisement au travail ou télétravail sont des sujets d'actualité. Le Bore-out, le burn-out, le brown-out font leur apparition. Y-a-t-il des outils ? et Comment s'en prémunir ?

Après une sensibilisation aux principes de base de la communication et de la pédagogie, les participants sont mis en situation (vidéo) et recoivent par l'expérimentation des conseils personnalisés sur leur posture de formateur et la construction de leur projet pédagogique. La troisième journée permet de préparer la certification de formateur interne par l'observation et l'évaluation en situation opérationnelle. Un suivi individuel peut être proposé à la carte et à la demande.

Une formation-coaching INDIVIDUELLE complète et SUR MESURE, pour un profond processus de transformation ! Optimisez votre communication orale et gagnez en confiance, en impact et en rayonnement à travers de nombreuses mises en situation : nombreuses techniques de gestion du stress et des émotions, travail global sur le corps, la voix, le mental et les émotions. Programme entièrement personnalisé pour répondre aux besoins spécifiques de chacun.

En avons-nous toujours pleinement conscience ? La qualité de notre communication est un des facteurs clés de notre réussite tant dans notre vie professionnelle que personnelle. e Process Communication Model® est immédiatement opérationnel et permet de développer une communication efficace. Il prend en compte la spécificité de chacun et lui permet de donner le meilleur de lui-même, même dans les situations de conflits d’intérêt.

Vivre une expérience plaisante autour d'une compétence qui peut-être génératrice de stress. Grâce à la stimulation et l'émergence de votre créativité, de votre singularité au service de votre message fièrement élaboré. Grâce à la connexion avec un public qui n'attend que d'être embarqué, inspiré. Mes outils pour vous accompagner dans ce voyage, je les emprunte au théâtre (et je le remercie ici de me les prêter !) et à la PNL pour gagner en sérénité et en confiance.