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Informations sur la formation :

Durée de la formation : 2 jours (14 heures)

Tarif par personne : 840€ TTC (700€ HT)


Tarif pour un groupe : 1800€ TTC (1500€ HT)

La réservation se fait pour des groupes compris entre 2 et 14 personnes


• Présentiel
• Visio live (Distanciel synchrone)
• Mixte

Formateur indépendant

Référencé Datadock

Certifié Qualiopi

Zone d'animation en présentiel

Zone sans animation en présentiel

Gérer son stress au travail

Stress

Gestion du stress

Gestion des émotions

Calme

Intelligence émotionnelle

Gestion de conflits

Prévention RPS

Le stress est un processus de survie... et en ce sens il joue un rôle fondamental dans notre vie. La formation permettra d'identifier ses sources de stress, de repérer ses symptômes et de pratiquer des techniques avérées pour réduire les tensions. Nous aborderons également les comportements à mettre en oeuvre pour se préserver. La formation vous amènera à définir une stratégie claire pour gérer votre stress à court, moyen et long terme.


Aucun.


• Cerner les mécanismes physiologiques du stress • Identifier ses agents stresseurs et leurs symptômes • Distinguer les processus mentaux et psychologiques, facteurs de stress, des situations objectivement difficiles et stressantes • Pratiquer des techniques courtes et simples afin de se détendre


Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du stress et son bien-être au travail.


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